|
В этой статье специалисты Фонда «Соглом авлод учун», преподаватели школы молодых матерей расскажут о том, как проходят роды, и в частности, как правильно нужно вести себя во время потуг, а также дадут советы, которые очень пригодятся женщинам сразу после родов.
Будущей маме будет полезно потренироваться перед родами и заранее выработать тактику поведения в подобных непривычных обстоятельствах. Сядьте на матрас, положив под спину гимнастический мяч. Руками ухватитесь за края матраса. Ноги согните в коленях, и, раздвинув их, подтяните как можно ближе к себе. Наберите полную грудь воздуха и начинайте тужиться вниз, в таз. Ни в коем случае не тужьтесь «в голову», раздувая щеки! Это непременно приведет к огромному напряжению сосудов головы, и выльется в головную боль и разрыву мелких сосудов лица, и возможно даже к повреждениям сетчатки глаз. Взгляд должен быть устремлен вниз, на пупок. Во время потуги и схватки старайтесь задержать дыхание на 20 секунд, как будто вы ныряете под воду. Затем сделайте медленный выдох. Именно таким образом продуктивнее всего тужиться и во время родов.
.jpg)
Дыхание должно быть плавным, без подавления и ускорения выдоха. Это поможет избежать разрывов. Однако, если во время схваток дышать лучше медленно и глубоко, то во время потуг особенно в самом конце, дыхание должно быть «собачьим» - частым и быстрым, с полуоткрытым ртом. Это поможет скорейшему рождению ребенка. Между потугами обязательно попытайтесь расслабиться и передохнуть – ведь впереди еще долгая работа, и силы нужно экономить!
В родзале старайтесь во что бы то ни стало контролировать ситуацию, и выполняйте рекомендации врача. Именно от женщины, а не от медперсонала, зависит успешное завершение родов. Рядом с вами будут и акушер, и педиатр, и ваш лечащий врач, и медицинские сестры. Выберете одного специалиста, и беспрекословно выполняйте только его указания. Лучше, если это будет акушер – ведь именно ему доступна вся картина, и именно он находится ближе всего к малышу.
В самый ответственный момент - момент выведения головки акушерка попросит Вас открыть рот, дышать и не тужиться. Это указание очень важно выполнить, иначе вы получите разрывы. Но как же не тужиться, если Вы уже вошли в ритм? Дышите часто, поверхностно, с открытым ртом – эта техника не даст мышцам сократиться.
.jpg)
Если Вы думаете, что в родах участвуете только вы, то это заблуждение. Ваш малыш старается помочь Вам изо всех сил. Он поворачивается, ищет нужное положение, и вы тоже можете помочь ему появиться на свет быстрее, мобилизовав свои силы и четко выполняя наши указания.
Когда ребенок родится, не позволяйте акушерам и врачам поднимать его выше вашего уровня. После родов малыша должны развернуть и положить вам на животик, где он проведет 2 часа.
Материал подготовила Анна Гриценко.
Добавить в свой:
|
Посмотреть все
Отправить другу
Распечатать
Консультирует детский психолог Переплетчикова Ульяна Вячеславовна
Консультирует акушер-гинеколог Кейнова Любовь Евгеньевна
Консультирует гинеколог-эндокринолог, специалист по вопросам бесплодия, Нурмухамедова Лола Сайфуллаевна
Консультирует специалист-неонатолог Пак Елена Александровна
.jpg)
